موسسه پزشکی و پرستاری کیان آرامش و سلامتی را ارمغان می‌آورد.

اشتراک گذاری در

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست

بسیاری از افراد دارای مشکلات پوستی به دنبال سریع ترین راه ها برای از بین بردن مشکلات متعدد پوستی خود هستند. اما برای درمان مشکلات پوستی هیچگونه راه حل فوری بجز جراحی و راهکار های پزشکی وجود ندارد. برای جلوگیری از بوجود آمدن عارضه ها و مشکلات پوست بهتر است برای خود یک برنامه یا روتین مراقبت از پوست داشته باشید. مرکز خدمات پرستاری در منزل کیان تصمیم دارد در ادامه بهترین روش ها و بهترین روتین مراقبت از پوست را به شما با بهترین راهکار ها آموزش دهد.

سه مرحله اصلی در روتین مراقبت از پوست

برنامه یا روتین مراقبت از پوست خود را شامل سه مرحله اصلی در نظر بگیرید:

پاکسازی – شستن صورت.

تونینگ – متعادل کردن پوست.

مرطوب کننده – مرطوب کننده و نرم کننده پوست.

سه مرحله اصلی در روتین مراقبت از پوست برنامه یا روتین مراقبت از پوست خود را شامل سه مرحله اصلی در نظر بگیرید پاکسازی - شستن صورت. تونینگ - متعادل کردن پوست. مرطوب کننده - مرطوب کننده و نرم کننده پوست.

هدف هر روتین مراقبت از پوست این است که پوست صورت خود را طوری تنظیم کنید که بهترین عملکرد را داشته باشد و همچنین هر ناحیه ای را که می خواهید روی آن کار کنید عیب یابی یا هدف قرار دهید. روتین‌های زیبایی فرصتی برای مشاهده تغییرات درون خود هستند. همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به تغییر دارد، محصولات مراقبت از پوست شما نیز نیاز به تغییر دارند. اجازه دهید این سه مرحله به روتین و برنامه روزانه شما برای حفظ سلامت پوست تبدیل شود که پوست شما را تقویت می کند.

علم و دانش پشت محصولات مراقبت از پوست راه طولانی را پیموده است، اما هنوز چیزی به نام راه‌حل فوری برای درمان مشکلات پوستی وجود ندارد. برای بهره‌مندی از مزایای برنامه و روتین مراقبت از پوست به زمان نیاز دارید. نتایج فقط از طریق استفاده مداوم از محصولات و مواد مرغوب مشاهده می شود. به طور کلی، هدف استفاده از یک محصول در طول حداقل شش هفته، یک یا دو بار در روز، برای مشاهده تفاوت است.

نکته: با هر محصول مراقبت از پوست، به ترتیب قوام – از نازک ترین تا ضخیم ترین، استفاده کنید. به عنوان مثال، پاک کننده، تونر (در صورت استفاده از آن)، سرم و سپس مرطوب کننده.

بیشتر بخوانید : ویزیت پزشک در منزل 

پاکسازی پوست

شستن صورت اساسی ترین و ضروری ترین مرحله هر روتینی است. پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی، لوازم آریشی ، کثیفی و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی پاک شوند. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی و آکنه، روزی دو بار صبح و شب بشویید.

پاک کننده صورت خود را پیدا کنید

فرمول مناسب پوست شما را بدون از بین بردن روغن های ضروری و سالم تمیز می کند. با اسکراب های لایه بردار راحت باشید (یک بار در هفته استفاده کنید) و از اسکراب هایی که پوست گردوی خرد شده یا مواد ساینده دارند اجتناب کنید.

غیر کومدوژنیک یا غیر کومدون زا دقیقاً به چه معناست؟

این اصطلاح اغلب بر روی برچسب محصولات ظاهر می شود و توسط متخصصان مراقبت از پوست استفاده می شود، اما همیشه به زبان ساده و واضح تعریف نمی شود. در اینجا یک توضیح خلاصه وجود دارد: اگر محصولی ادعا می کند که غیر کومدون زا است، به این معنی است که نباید منافذ را مسدود کند یا باعث ایجاد آکنه شود – چه با مسدود کردن پوست، مسدود کردن غدد یا تحریک فولیکول مو.

(برخی از ترکیبات شناخته شده کمدوژنیک روغن نارگیل و کره کاکائو هستند.) به طور معمول، هر چه مواد کمتری یک محصول داشته باشد، تشخیص اینکه آیا این محصول واکنشی ایجاد می کند آسان تر است.

تونینگ کردن پوست و انتخاب تونر مناسب

تونینگ کردن پوست با تونر ها در قدیم ترکیبات اصلی یک محصول مبتنی بر الکل که برای خشک کردن پوست چرب و از بین بردن هرگونه کثیفی باقی مانده پس از پاکسازی استفاده می شد. اما فرمول های امروزی تکامل یافته اند. آنها را به عنوان مکمل در نظر بگیرید. استفاده از این مایعات رقیق در روتین مراقبت از پوست،  مقدار بیشتری از مواد مغذی را ارائه می دهند و به سایر محصولات موجود در رژیم شما کمک می کنند بهتر جذب شوند و در عین حال پوست شما را متعادل می کنند.

نحوه استفاده از تونر

اکثر متخصصان و پزشک های متخصص پوست و زیبایی‌شناس می گویند که تونر را اختیاری در نظر بگیرید: «این می‌تواند راه خوبی برای افزودن مواد خاصی باشد که ممکن است در محصولات دیگر خود نداشته باشید یا لایه‌ای دیگر از بازسازی پوست اضافه کنید.» اگر زمان و تمایل دارید که یک تونر مناسب برای پوست خود بیابید، در محصولات چند عنصر و ترکیبات مفید وجود دارد که باید به دنبال آنها باشید:

اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن آرام سلول های مرده پوست که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند، پوست آسیب دیده از نور خورشید را بهبود می بخشد و تیرگی را به حداقل می رساند.

  • اسید هیالورونیک برای تقویت آبرسانی، مهر و موم کردن پوستی براق و صاف کردن پوست برای درمان ظریف خطوط ریز.
  • گلاب و چای سبز برای آرام کردن تحریک و کاهش قرمزی با اثر ضد التهابی.
  • ویتامین E و C برای مبارزه با قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال های آزاد که می توانند پوست شما را پیر کنند.

تونرها باید بعد از پاکسازی و قبل از پوشیدن هر چیز دیگری انجام شوند. روش سنتی استفاده این است که یک پد پنبه را اشباع کنید و آن را روی صورت خود بمالید.

نکته: استفاده از تونر با دست‌های تمیز کارآمدترین کار است. فقط چند قطره را در کف دست خود بریزید، سپس آن را بکشید.

نکته: بیشتر فرمول ها را می توان صبح و شب استفاده کرد، اما ممکن است بخواهید از آنهایی که اسیدهای لایه بردار دارند فقط در شب یا یک روز در میان استفاده کنید.

دسترسی به : متخصص پوست مو زیبایی در منزل

درمان با سرم های مراقبتی

به زبان ساده، سرم ها مراقب های قدرتمند پوست هستند. این اکسیرها که با دوزهای متمرکز از مواد فعال و مفید پر شده اند، می توانند تعدادی از مشکلات پوستی، از لکه های تیره گرفته تا چین و چروک را کاهش دهند. حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید، باز هم همه افراد به یک سرم آنتی‌اکسیدانی عمومی برای محافظت در برابر آسیب های روزانه نیاز دارند. در حالی که “گزینه های نامحدود” برای مواد تشکیل دهنده وجود دارد، نظریان موارد مورد علاقه سخت کوش خود را مشخص می کند. برای رسیدگی به مشکلات خاص، به دنبال این محصولات باشید:

  • اسید هیالورونیک برای آب بندی و تقویت عملکرد مانع (لایه بالایی پوست شما) برای جلوگیری از از دست دادن رطوبت.
  • ویتامین C برای روشن شدن پوست کدر و کاهش لکه های تیره با استفاده مداوم.
  • رتینول، ویتامین B3، پپتیدها برای تحریک تولید کلاژن و الاستین، پروتئین هایی در بدن که به جلوگیری از افتادگی و خطوط پوست کمک می کند.
  • گوگرد کلوئیدی، نیاسینامید با کاهش التهاب، قرمزی و تحریک را آرام می کند و با اثرات ضد میکروبی خود، آکنه را بهبود می بخشد.

حتما بخوانید : تزریق سرم در منزل شبانه روزی

استفاده از مرطوب کننده ها در روتین مراقبت از پوست

اساسی ترین عملکرد یک مرطوب کننده در روتین مراقبت از پوست، آبرسانی و نرم کردن پوست است. در اصل، مرطوب کننده ها به جلوگیری از هدررفت آب از طریق لایه های بیرونی پوست کمک می کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند مکمل روغن‌های محافظ طبیعی و سایر بلوک‌های ساختمانی داخل پوست مانند سرامیدها باشند. این محصولی است که پزشکان استفاده از آن را در تمام طول سال برای مراقبت و حفظ سلامت انواع پوست توصیه می کنند. پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت را از دست می‌دهد و فعالیت‌های روزانه مانند شستشو می‌تواند آب‌رسان‌های طبیعی را از سطح پاک کند.

با ما همراه باشید: تزریقات شبانه روزی در منزل

ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست با انواع روغن و قلتک

ماساژ پوست و صورت

با استفاده از غلطک مخصوص می توان ماساژ پوست و صورت را جهت کاهش پف صورت ، برای رفع خط خنده ، جریان یافتن خون بیشتر به ناحیه مورد نظر و در نتیجه شادابی پوست انجام داد. سایر مواد و روش های مورد استفاده در ماساژ پوست عبارتند از :

ماساژ با روغن زیتون

به کارگیری روغن زیتون از جمله روشهای خانگی ماساژ صورت و پوست است در که تامین رطوبت پوست ، رفع خط خنده ، جوانسازی ، تقویت و مراقبت از پوست نقش موثری دارد . این روغن با دارا بودن ویتامین های A ، D ، K ، E معجزه گر ضد پیری و وادادگی پوست به شمار می رود. در طب سنتی روغن زیتون به عنوان بهترین ماده برای عدم ترک پوست در دوران بارداری شناخته می شود.

ماساژ با روغن نارگیل

اگر شبها قبل از خواب، کمی از روغن نارگیل را در محل خط خنده یا چروک های ایجاد شده در سطح بدن بمالید می توانید به حذف رادیکال های آزاد کمک کرده و در نتیجه شاهد تاخیر در پیری پوست و مرطوب سازی آن باشید.

ماساژ با روغن ماهی

این روغن به دلیل سرشار بودن از اسید چرب امگا 3 برای رفع چین و چروک ، رفع خط خنده ، جوانسازی ، شادابی و مراقبت از پوست در طب سنتی کاربرد دارد.

آشنایی با : درمان زردی نوزاد در منزل