علت کمر درد ناگهانی و شدید چیست ؟ درمان کمر درد در زنان و مردان
کمر درد یکی از عمده ترین دلایل مراجعات به پزشکان مغز و اعصاب یا ارتوپد است. برای اینکه به پزشک مناسب مراجعه کنید در درجه اول باید بدانید علت کمردرد ناگهانی و شدید چیست؟ درمان کمر درد در زنان و مردان جراحی است یا با فیزیوتراپی ، دارو درمانی یا تغییر سبک زندگی بهبودی به دست می آید. خوشبختانه جراحی آخرین راه حل برای درمان کمر درد ناگهانی است. ویزیت پزشک در منزل می تواند به شما در دستیابی به بهترین شیوه درمانی کمر درد کمک کند زیرا بهترین ها از هر رشته پزشکی و گرایش را گرد هم آورده ایم. اگر برای شما هم سوال است که دلیل کمر درد در زنان و مردان چیست ؟ یا موقعیت های اجتماعی مثل شغل ، رده سنی ( کودکان و نوجوانان ) ، شرایط فردی مثل بارداری در زنان و.. چگونه بر ایجاد کمر درد ناگهانی اثر میگذارند با ما همراه باشید.
دقت کنید کمر انسان مجموعه ای از استخوان یا به اصلاح دیسک ها ، طناب عصبی و عصب محیطی ، عضلات متصل به آن ، رباط ها و مفاصل میباشد. مشکل یا بیماری در هریک می تواند در یک آن , کمر درد ناگهانی را ایجاد کند.
در کل؛ علت کمر درد در مردان و زنان می تواند در اثر آسیب های وارده به مرور زمان باشد که به درد های مزمن ختم شود یا در اثر بروز وضعیت خاص یا یک بیماری خارج از سیستم ستون فقرات باشد که علامت بیماری به صورت کمر درد ناگهانی خود را نشان دهد. برخی دلایل کمر درد ناگهانی یا مزمن بین مردان و زنان مشترک اند درحالیکه بعضی علت ها فقط در هر یک از جنسیت ها به طور جداگانه امکان وقوع دارند.
علت کمر درد در زنان
شیوع کمر درد بین بانوان نبت به آقایان بیشتر است. دلیل این بالا بودن این آمار با رفتار و جنسیت زنان مرتبط است. کمردرد در زنان بجز دلایل مربوط به مشکلات ستون فقرات و استخوان ها به : بارداری ، تغییرات هورمونی ، چاقی ، بچه داری ، خانه داری ، پریودی و…. نیز مرتبط است. اکنون به مشروح علت کمر درد در زنان می پردازیم.
تغییرات هورمونی و کمر درد ناگهانی در زنان
70 درصد مراجعات برای کمر درد به تغییرات هورمونی در دوران پریودی ، بارداری و یائسگی برمیگردد در واقع شایع ترین علت کمر درد در زنان ؛ شل شدگی مفاصل و رباط ها در اثر تغییرات هورمونی به همراه اضافه وزن در آنهاست.
شایان ذکر است خانم ها دوره ای به عنوان بارداری را در زندگی خود سپری میکنند که وزن جنین به همراه جفت و … به حدود 7 کیلو در اواخر حاملگی می رسد. تحمل مداوم وزنه 7 کیلویی در به وجود آمدن کمر درد های بعد از زایمان بی تاثیر نیست.
استفاده از خدمات ویزیت پزشک در منزل شرق تهران برای دسترسی به بهترین متخصص زنان یا درمان مشکلات هورمونی توسط متخصص و فوق تخصص غدد بهترین راهکار است.
سبک غلط نشستن (بچه داری)
مادران در زمان بچه داری فعالیت روزانه شان به شدت افزایش خواهد داشت. جمع کردن ریخت و پاش کودکان و خم شدن مکرر ، پخت و پز ، شستن ظروف یا پهن کردن لباس ها ، نشستن طولانی مدت برای شیر دادن مادر به نوزاد در یک حالت ثابت ، تکان دادن بچه روی پا برای خوابانیدن یا بغل کردن و در آغوش کشیدن کودک مداوم برای مدت طولانی همه و همه باعث فشار به کمر مادر خواهند شد.
گاهی علت کمر درد در زنان به فشار های متحمل شده در گذشته برمی گردد. با آموختن طرز صحیح نشستن یا استفاده از روش ها و ابزار جایگزین در فعالیتهای روزانه می توانید یک علت کمر درد در زنان را حذف کنید.
برداشتن اجسام سنگین و خانه داری از دلایل کمر درد ناگهانی
برداشتن اجسام سنگین همراه با ضعف بدنی در نهایت منجر به کمر درد خواهد شد. حمل کیف دستی سنگین یا کوله پشتی در کودکان ، نوجوانان و بانوان یک علت رایج کمر درد ناگهانی زنان و این گروه های سِنی است. آسیب واردِ به کمر در خانه تکانیِ اواخر پاییز یا قبل از عید نوروز هنگام جابه جایی دکوراسیون منزل اصلی ترین علت درد کمر در زنان ایرانی است.
زدن آمپول عضلانی یا سایر تزریقات با خدمات تزریقات در منزل غرب تهران به سادگی میسر است.
لباس و کفش نامناسب
شاید بارها و بارها کمر درد ناگهانی و درد پا را بعد از برگزاری مجلس شادی با پوشیدن کفش پاشنه بلند تجربه کرده باشید این آسیب فقط به چند ساعت محدود نمیشود و آثار طولانی مدت بر تاندون ها ، رباط ها و اعصاب ستون فقرات خواهد داشت. پوشیدن کفش پا نامناسب نیز علت کمر درد در زنان خواهد بود.
آیا می دانستید دلیل کمر درد خانم ها با نوع پوشش بانوان مرتبط است. شلوارهای فاق کوتاه و تنگ با افزودن حرکات استخوان کفل به ستون فقرات و استخوانهای پشتی فشار وارد میکنند. انتخاب شلوارهای نرم ، راحت و پارچه ای به گونه ای که بتوان یک انگشت را زیر کمر شلوار قرار داد بهترین گزینه برای فرار از این علت کمر درد در زنان می باشد.
کمر درد ناگهانی به دلیل سندروم قبل از قاعدگی
برخی از خانم ها قبل از دوران پریودی با وضعیتی به نام سندروم قبل از قاعدگی مواجه میشوند علائم این سندروم شامل : خستگی ، نفخ ، اختلالات در رفتار ، استرس ، شروع با کمر درد ناگهانی ، عدم تمرکز و سردرد میباشد. کمردرد قبل از پریودی آغاز شده و تا 2-3 روز پس از قاعدگی ادامه می یابد. پس ، سندروم قبل از عادگی نیز به عنوان یک علت برای کمر درد در زنان مطرح است.
علت کمر درد ناگهانی در زنان
علت کمر درد ناگهانی در زنان را علاوه بر مشکلات ستون فقرات ، وضعیت بدنی ، آناتومی و سبک زندگی بانوان باید در ابتلا به بیماری های خاص نیز جستجو کرد. نگران کمر درد ناگهانی و حاد نباشید این نوع درد ها در یک آن , ظاهر و در این لحظه از بین می روند اما آنچه مهم است یافتن علت اصلی درد است که به عواقب وخیم ختم نشود. به طور کلی علت کمر درد ناگهانی در زنان در گروه های زیر تقسیم بندی می شوند :
عفونت ادراری
عفونت ادراری UTI))شیوع کمتری دارد اما باز هم علت کمر درد ناگهانی در زنان جهان به شمار میرود. سیستم ادراری شامل : مثانه ، مجاری ادراری و کلیه است که هرگاه عوامل میکروبی به این سیستم نفوذ کنند گفته میشود فرد دچار عفونت ادراری شده است.
از مهم ترین علائم عفونت ادراری ؛ وجود درد شدید در پشت یا کمر درد ناگهانی به ویژه در سمت راست و زیر دنده ها میباشد. متخصص کلیه و مجاری ادراری تنها یکی از پزشکانی است که موسسه شبانه روزی کیان تحت خدمات ویزیت پزشک در منزل غرب تهران اعزام می کند.
ابتلا به آندومتریوز
یک علت دیگر کمر درد ناگهانی در زنان می تواند ابتلا به آندومتریوز باشد آندومتریوز یک اختلال در بدن است که در آن بافت تشکیل دهنده رحم شروع به رشد در خارج از رحم از جمله : تخمدان ها ، لوله های فالوپ ، اطراف لگن یا در ناحیه روده ها و دستگاه ادراری می کند.
اگر کمر درد ناگهانی یا درد در لگن ، قاعدگی با درد شدید ، درد هنگام برقراری رابطه جنسی ، یا لکه بینی بین دو پریود را دارید احتمال ابتلا به آندومتریوز را بدهید و آماده انجام آزمایشات مربوطه باشید. گرفتن آزمایش در منزل در این رابطه کمک خوبی است.
مبتلا شدن به بیماری التهابی لگن
بروز کمر درد ناگهانی یا درد در شکم و زیر معده می تواند ناشی از یک عفونت باکتریایی گسترش یافته در لگن شما باشد که به آن بیماری التهاب لگن می گویند.
دیگر علت کمر درد ناگهانی در زنان ؛ مبتلا شدن به بیماری التهابی لگن است. سایر علائم این بیماری : اسهال ، تب ، خستگی ، قاعدگی دردناک می باشند. انجام تزریق سرم در منزل برای درمان و رفع آثار این بیماری به شما کمک خواهد کرد.
سندروم پیریفورمیس
اختلالات هورمونی و تغییرات لگن در دوران بارداری در به وجود آمدن سندروم پیریفورمیس نقش مهمی دارند. اگر عضله پیریفورمیس واقع در بخش پایانی لگن که وظیفه چرخش پا و لگن را برعهده دارد دچار اسپاسم شود به عصب سیاتیک فشار آورده و کمر درد ناگهانی را ایجاد می کند. سندروم پیروفورمیس کمتر شایع است اما با این وجود علت کمر درد ناگهانی در زنان به حساب می آید.
دلایل کمردرد ؛ مشترک بین آقایان و خانم ها
عوامل زیر به عنوان دلایل مشترک در کمر درد در زنان و مردان ذکر می شوند اگر رفتارها و فعالیت هایی دارید که منجر به آنها میشوند از هم اکنون تغییر رویه دهید:
- عفونت ادراری
- پاره شدن رباط ها یا آسیب به مفاصل
- ساییدگی یا فرسایش مهره ها (دیسک ها )
- فعالیت سنگین و طولانی مدت
- گرفتن پوزیشن نا مناسب ؛ سبک غلط نشستن ، ایستادن و خوابیدن
- کشیده شدن عضلات کمر و اسپاسم عضلانی
- فشار بیش از حد بر ستون فقرات در اثر اضافه وزن
- وجود تومور یا توده های غیر معمول در کمر
- ضربه شدید به مهره ها و ستون فقرات به طور در سوانح رانندگی یا سقوط از ارتفاع
- مشکلات مختص کمر مثل استئوآرتریت ، اسپوندیلیت ، بیماری مفاصل
- رگ به رگ شدن
- تغذیه نامناسب و عدم تحرک
- استرس زیاد
- بیرون زدگی دیسک
انجام تزریقات در منزل شرق تهران توسط پرستاران مجرب موسسه کیان بدون عوارض خواهد بود.
علت کمر درد ناگهانی در مردان
علت کمر درد ناگهانی در مردان نیز متفاوت است البته بیشتر با نوع شغل یا ورزش هایی که انجام می دهند مرتبط است. اکنون به برخی دلایل کمر درد در آقایان می پردازیم با ما همراه شوید :
- کشیدگی عضلات یا رباط ها
- پارگی دیسک یا برآمدگی آن
- آرتروز
- پوکی استخوان
- نشستن طولانی همراه با عرق و باد سرد
علت کمر درد هنگام خم و راست شدن
در تعیین علت کمر درد هنگام خم و راست شدن ؛ میزان درد بسیار مهم است زیرا درد کم در نتیجه کشیدگی عضلات یا اسپاسم آنهاست در حالیکه درد زیاد ناشی از فتق دیسک کمر و آسیب های وارده به ستون فقرات می باشد. نحوه خم شدن نیز در به وجود آمدن کمر درد ناگهانی و فشار به عصب سیاتیک موثر است.
علت کمر درد ناگهانی در بارداری
آیا به دنبال دانستن علت کمر درد ناگهانی در بارداری هستید؟ شما وقتی یه وزنه را به طور مداوم در دست داشته باشید بعد از مدتی دست تان خسته و عضلاتش درد می گیرند همین اتفاق در ابعاد بزرگتر برای زنان در بارداری می افتد با این تفاوت که این وزنه روز به روز درحال بزرگ شدن و سنگین تر شدن است. طوریکه وزن جفت و جنین در اواخر بارداری به 7 کیلو می رسد این را اضافه کنید که وزن خودِ مادر نیز همزمان درحال افزایش است. بارداری و اضافه وزن مادر باردار از مهم‌ترین دلایل کمردرد در زنان میباشد.
درد کشاله ران در زنان باردار نیز یک علت کمر درد ناگهانی در بارداری است. این درد در اثر اختلال در عملکرد مفصل ساکروایلیاک به وجود می آید که در ناحیه لگن ، پاها و باسن نیز حس می شود.
درمان کمر درد ناگهانی
همانطور که خواندید کمر درد ناگهانی یا به صورت مزمن توسط عوامل متعددی به وجود می آیند. درمان کمر درد ناگهانی یا مزمن با توجه عوامل متعدد متفاوت خواهد بود. طبیعتا درمان عفونت ادراری با روشهای تغییر سبک زندگی مانند تعویض کفش از پاشنه بلند به کوتاه یکسان نیست. بنابراین ابتدا باید علت کمر درد در مردان و زنان مشخص شود تا درمان کمر درد ناگهانی مثمر ثمر واقع گردد.
درمان کمر درد ناگهانی در قاعدگی
- حوله گرم یا کیسه حاوی آب گرم را در ناحیه کمر قرار دهید.
- شاید از انجام حمام در این دوران اِبا داشته باشید اما دوش آب گرم کمک کننده است.
- داروهای بدون نسخه مانند اپبوپروفن ، مفنامیک اسید ، آسپرین و ناپروکسن باعث کاهش کمر درد ناگهانی می شوند.
- عضلات خود را آهسته به حالت کششی دربیاورید. تمرینات منظم کششی به صورت آرام از کمر درد ناگهانی شما می کاهند.
- یک بالش در حین خوابیدن زیر پا ، بین زانو یا زیر زانوی خود بگذارید. محل بالش بستگی به نحوه خوابیدن شما دارد. اینکار درد کمر ناگهانی شما در حالت خوابیده را التیام میدهد.
- در هنگام نشستن یک بالش در گودی کمر خود قرار دهید.
ورزش کنید
ورزش ؛کمر شما را قوی و محکم می کند و احتمال بروز درد های ناشی از جابه جایی اجسام را می کاهد. فعالیت های هوازی سبب افزایش قدرت عضلات کمر و استقامت بدنی در تغییر فاز ( انعطاف پذیری ) شما میشوند.
وزن خود را کنترل کنید
کاهش وزن به کاهش فشار وارد به ستون فقرات کمک می کند حتی ممکن است دیگر بی حس شدن پا ها که در اثر فشار به عصب سیاتیک اتفاق می افتد را تجربه نکنید. درمان کمر درد ناگهانی بیشتر با تغییر شیوه زندگی دنبال میشود تا درمان های دارویی یا جراحی.
سیگار را ترک کنید
پوکی استخوان که یکی از دلایل کمر درد در مردان و زنان است با مصرف سیگار رابطه مستقیم دارد هرچه مصرف سیگار را کاهش دهید کمر و استخوان های سالمی خواهید داشت و نیازی به درمان کمر درد ناگهانی در آینده نخواهید داشت.
به پزشک مراجعه کنید
اگر با تغییر شیوه زندگی باز هم شاهد کمر درد بودید حتما برای درمان کمر درد ناگهانی به پزشک مراجعه کنید یا پزشک در منزل شمال تهران را امتحان نمایید. زیرا ممکن است علت کمر درد در زنان و مردان ناشی از بیماری هایی مثل : آندومتریوز ، سندروم پیریفورمیس ، التهابی لگن ، عفونت ادراری ، تغییرات هورمونی ، آرتروز ، دیسک کمر ، پوکی استخوان و… باشد.