علائم و درمان فوری گرمازدگی در تابستان
رابطه گرمازدگی با فصل تابستان بر کسی پوشیده نیست زیرا اصولا با گرم شدن هوا اتفاق می افتد. اما آیا اثر و علائم یکسانی در کودکان و بزرگسالان ایجاد می کند ؟ سریع ترین راه درمان گرمازدگی در خانه چیه ؟ نحوه تشخیص از روی نشانه های واضح در نوزادان یا حتی سالمندان چگونه است ؟ همه اینها و بیشتر از آن را در ادامه این مقاله می خوانید.شما می توانید با موسسه شبانه روزی کیان برای انجام کلیه خدمات پرستاری در منزل کرج و تهران تماس بگیرید.
گرمازدگی چیست ؟
عدم کنترل مناسب دما توسط بدن در واکنش به گرمای محیطی را گرمازدگی می گویند. در گرمازدگی ؛ دمای بدن به سرعت افزایش یافته و مکانیسم تعریق از کار می افتد. در نتیجه ، بدن شما قادر به کاهش دمای بدن و خنک کردن خود نیست. یعنی ممکن است که دمای بدن در عرض 10 تا 15 دقیقه به 1/41 درجه سانتیگراد یا 106 درجه فارنهایت یا بالاتر برسد.
عدم درمان اورژانسی و به موقع گرمازدگی در خانه یا خیابان می تواند باعث ناتوانی دائمی یا حتی مرگ در افراد، به ویژه گروه های آسیب پذیر مثل سالمندان و کودکان شود. پس ، اطلاع از پاسخ گرمازدگی چیست ؟ به ارائه پاسخ مناسب و به موقع از سوی فرد و اطرافیان او کمک می کند.
برای اعزام پزشک و پرستار به منزل تان در تماس باشید : پزشک در منزل کرج و تهران
علائم گرمازدگی چیست ؟
مهم ترین و شاخص ترین علائم گرمازدگی عبارتند از:
- گیجی ، سردرد
- تهوع و استفراغ
- خستگی نامتعارف
- افت فشار خون
- تغییر وضعیت ذهنی
- گفتار نامفهوم
- در موارد شدید ؛ از دست دادن هوشیاری (کما)
- پوست گرم و خشک همراه با خارش
- تعریق بسیار زیاد
- دمای بسیار بالای بدن
- تشنج
- افزایش تپش قلب
- تغییر رنگ ادرار به تیرگی
تشخیص گرمازدگی چگونه است ؟
شاید برایتان سوال پیش بیاید که مگر با افزایش دمای بدن و از حال رفتگی نمی توان گرمازدگی را تشخیص داد ؟ جالب است بدانید که گرما می تواند انواع بیماری ها از جمله رابدومیولیز( پارگی مویرگ و ماهیچه در اثر گرما و فعالیت شدید بدنی ) را ایجاد کند. پزشکان برای تشخیص نوع و شدت آسیب دیدگی از گرما ، دست به نوشتن و تجویز برخی از آزمایشات می زنند که شامل :
اندازه گیری دمای مقعدی برای بررسی دمای مرکزی بدن. به عنوان دقیق ترین روش برای تعیین دمای مرکزی بدن مطرح است. به طوری که دقت اندازه گیری دمای دهان یا پیشانی را تحت الشعاع قرار می دهد.
تست های عملکرد عضلانی . از این تست ها برای بررسی آسیب جدی به بافت عضلانی شما (رابدومیولیز) استفاده میشود که بر اساس آن ، درمان گرمازدگی در خانه شروع شود.
اشعه ایکس و سایر آزمایش های تصویربرداری. برای بررسی و شناسایی آسیب وارد شده به اندام های داخلی شما تجویز می شوند.
آزمایش ادرار . تغییر رنگ ادرار و میزان آسیب وارد شده به کلیه ها در اثر گرما با آزمایش ادرار مشخص می شود.
آزمایش خون . بررسی میزان سدیم ، پتاسیم خون و محتوای گازهای موجود درآن می تواند گزارش کاملی از میزان آسیب وارد شده به سیستم عصبی مرکزی به پزشکان ارائه دهد.
در صورت نیاز کلیک کنید: انجام آزمایش در منزل تهران و کرج با پرستاران مجرب
کدام گروه ها بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند ؟
گروه‌های مختلفی در معرض خطر گرمازدگی هستند، اما بیشترین خطر متوجه گروه های زیر می باشد :
- افراد مسن ( سالمندان ) و کودکان
- بیماران دارای عوارض قلبی یا فشار خون بالا
- اشخاص دارای بیماری های تنفسی و عروقی
- افرادی که دچار بیماری های پوستی شدید هستند.
- افرادی که فعالیت شدید را انجام می‌دهند، مثل ورزشکاران و کارگران سخت کوش در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
- افرادی که در محیط گرم کار می کنند.
- افرادی که در مناطق با هوای گرم و مرطوب زندگی می کنند، به خصوص در صورت اینکه دسترسی به آب و هوای مطبوع و سایر وسایل رفاهی مانند تهویه مطبوع وجود نداشته باشد.
شاید برایتان جالب باشد: تفسیر آزمایش HPV
درمان فوری گرمازدگی
بر طبق مطالعات انجام گرفته ، ثابت شده است که حمام آب سرد یا یخ موثرترین راه برای کاهش سریع دمای مرکزی بدن شما است. اقدامات سریع و کمک های اولیه بعد از گرمازدگی در خانه یا خیابان شامل موارد زیر می باشد:
- اولین اقدام ، تماس با اورژانس 115است.
- سعی کنید در کنار فرد گرمازده شده بمانید.
- بیمار را به سایه و محل خنک یا دارای تهویه مطبوع مثل مترو ، سینما یا کتابخانه انتقال دهید.
- تعداد لباس هایش ( جوراب ، کفش و..) را کم کنید یا دکمه های بسته شده را باز کنید.
- پوست ( بیشتر در مناطق گردن، زیر بغل و کشاله ران) و سر بیمار را با پارچه ها یا پتوی مرطوب خیس کنید.
- اگر در خانه هستید، حمام سرد یا غوطه ور شدن در یخ برای درمان سریع گرمازدگی در خانه پیشنهاد می شود.
- بیمار را با باد بزن یا دستمال خیس باد بزنید.
- ممکن است بعد از درمان گرمازدگی ، به دارو های متوقف کننده لرزش عضلات نیاز پیدا کنید. در این صورت ، پزشک به شما یک شل کننده عضلانی مانند بنزودیازپین میدهد.
- برای درمان سریع گرمازدگی در خانه ، جرعه جرعه ، مایعات خنک را به بیمار بنوشانید.
- تزریق سرم یا همان سرم تراپی به کاهش سریع دمای بدن و بازگشت آب از دست رفته کمک می کند.
نکات کلیدی در درمان های خانگی برای رفع گرمازدگی
توجه داشته باشید که درمان خانگی برای گرمازدگی به تنهایی کافی نیست. اگر علائم و نشانه های گرمازدگی را دارید، به دنبال کمک فوری پزشکی باشید. دیگران نیز باید در هنگام منتظر بودن شما برای رسیدن کمک اضطراری ، اقدام به انجام کمک های اولیه جهت خنک کردن بدنتان کنند.
- لباس های تان را دربیاورید و حمام کنید.
- برای درمان فوری گرمازدگی ، کولر یا پنکه را روشن کنید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
- نمک بدنتان در اثر تعریق ، از دست رفته است برای جبران آن می توانید نوشیدنی های حاوی نمک را امتحان کنید.
- برای آبرسانی از نوشیدنی های شیرین یا الکلی استفاده نکنید. زیرا توانایی بدن برای پایین آوردن دما را کاهش می دهند.
- نوشیدنی های بسیار سرد را نیز به دلیل ایجاد گرفتگی معده استفاده نکنید.
آیا می دانید علت ایجاد لکه سفید روی ناخن چیست؟
درمان گرمازدگی در طب سنتی
در طب سنتی، برخی روش های درمانی برای گرمازدگی وجود دارد که به طور معمول شامل موارد زیر می شوند::
آب میوه ها : میوه هایی همچون هندوانه ، خربزه ، خیار و گوجه فرنگی به دلیل داشتن حجم زیادی از آب و الکترولیت، می توانند بهترین گزینه برای بازیابی آب و الکترولیت بدن و درمان خانگی بزرگسالان و کودکان باشند.
عرقیات گیاهی : برخی گیاهان مانند نعناع ، آویشن ، شاه تره و زنجبیل می توانند باعث خنک شدن بدن و کاهش تب شوند و برای درمان گرمازدگی در طب سنتی موثر عمل کنند.
پوشیدن لباس های مناسب : بر طبق نظریات اطبای طب سنتی برای درمان خانگی گرمازدگی می توان به پوشیدن لباس های نازک و محرک برای تعریق، همچون لباس های پنبه ای، که باعث دفع گرما از بدن می شوند، اقدام کرد.
آب سرد : آب سرد به عنوان یک روش ساده برای کاهش دمای بدن و تسکین گرمازدگی مورد استفاده قرار می گیرد.
تغذیه مناسب : با مصرف غذاهایی مانند میوه های ترش، خنک ، سبزیجات و غذاهای کم چرب و کم نمک ، می توان به درمان و رفع گرمازدگی کمک کرد.
استراحت : ماندن در محیط خنک و خوابیدن به مدت کافی می تواند به درمان گرمازدگی و حالت تهوع آن کمک کند
درمان اسهال گرمازدگی
میزان تاثیر راه حل های موجود برای درمان اسهال گرمازدگی به شدت یا ضعف علائم آن بستگی دارد. در صورتی که علائم شدید باشد و مدت زیادی ادامه دارد، بهتر است به ویزیت پزشک در منزل فکر کنید. اما در صورتی که اسهال شما خفیف است، می توانید با مصرف آب و مایعات زیادی مانند نوشیدنی های گرم یا خنک مثل چای ، آبلیمو ، آب هندوانه و شربت های الکترولیتی به درمان اسهال کمک کنید.
در اولین فرصت باید به خوردن غذاهای سبک مانند برنج ، نان سفید ، سوپ جو دو سر بپردازید.
مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین ، نمک و چربی مانند گوشت قرمز ، غذاهای چرب ، فست فود و الکل را به حداقل برسانید.
برای درمان حالت تهوع گرمازدگی چه کار کنیم ؟
چند روش ساده و خانگی برای کمک به درمان حالت تهوع گرمازدگی در خانه وجود دارد:
اولین راهکار این است که غذای سبک و قابل هضم بخورید، مثل نان سفید یا تست ، برنج پخته ، سوپ خوشمزه، موز، سیب و شیر. همچنین مصرف آب و مایعات کافی نیز می تواند به کاهش حالت تهوع گرمازدگی در منزل کمک کند.
روش دیگر استفاده از عصاره زنجبیل است که به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد تهوع، می تواند کمک کننده در از بین بردن حالت تهوع گرمازدگی در منزل باشد. می توانید یک قاشق چایخوری از عصاره زنجبیل را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و آن را نوشیده یا به جای آن از شربت زنجبیلی استفاده کنید.
راه دیگر استفاده از عصاره نعناع است که می تواند به کاهش تهوع و سوء هاضمه کمک کند. می توانید چند برگ نعناع را به آب جوشیده خنک شده اضافه کرده، سپس آن را بنوشید یا چای نعناع درست کنید.
لازم به ذکر است، اگر حالت تهوع شدید و پافشاری خون پائین دارید، بهتر است که با پزشک مشورت کنید.